Bekerja di depan komputer dalam waktu lama sering menyebabkan nyeri punggung jika postur duduk salah. Posisi duduk yang tepat dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang dan otot. Pastikan kaki menapak
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama sering menyebabkan nyeri punggung jika postur duduk salah. Posisi duduk yang tepat dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang dan otot. Pastikan kaki menapak